Trudnoća

Čestitamo! Na putu ste da postanete mama. Od toga šta da jedete do šta da obučete, razumevanja i postupanja kod čudnih znakova trudnoće i poznavanja prava trudnica, pomoći ćemo Vam i podržati Vas tokom narednih vrlo važnih nekoliko meseci.

Dobro je znati

Da li je bezbedno jesti suši? Šta sada možete da uradite da se pripremite za porođaj i zašto stalno zaboravljate stvari? Saznajte ključne informacije koje su Vam potrebne kao pomoć da prebrodite trudnoću bez ikakvih stresova.

Suši, sir, alkohol… da li je to loše za moju bebu? Šta mogu da jedem i pijem sada kad sam trudna?

Jedna je od najvećih životnih ironija da kada je Vaš apetit najveći ikada, ne možete da uživate u omiljenim stvarima. Ali izbegavanje neke hrane tokom prudnoće će zaštititi Vas i bebu od nepotrebnih rizika od trovanja hranom. Pored toga, nisu to baš toliko loše vesti – i dalje ima puno ukusne hrane koju možete da […]

Sindrom „baby brain“ – šta mi se dešava?

Mnoge žene su rekle da postaju zaboravne tokom trudnoće. Prema tome, ako uhvatite sebe da češće tražite ključeve od kola ili zaboravljate važne datume, dobrodošli u „baby brain“. Evo činjenica o tim trenucima gubitka memorije: Istraživači ne mogu da se odluče Dokaz o tome da li ili ne bebin mozak zaista postoji je diskutabilna. Jedna […]

Osećajte se fantastično

Vaše telo sada prolazi kroz neke prilično neverovatne promene ali to ne znači da ne možete da vežbate ili da morate da nosite odeću koju mrzite. Postoji dosta kreativnih načina da ostanete u formi i oblačite se sa stilom sve do bebinog rođenja.

Trudni i poslovni – Vaša nova garderoba za posao

Odabir garderobe za posao može biti dovoljno komplikovan i da ne morate da pilagodite istu sve većem stomaku. Srećom, većina garderobe za trudnice sada obuhvata odeću u kojoj i dalje možete da izgledate poslovno iako ste trudni. Evo kako da se pobrinete za svoj stil u sledećih devet meseci u kancelariji… Sačekajte sa trudničkom garderobom […]

Koliko prosečna žena potroši na trudničku garderobu – i kako mogu to da isplaniram?

Žene troše u proseku 130 funti po trudnoći u Velikoj Britaniji i 200 dolara u SAD, u skladu sa podacima vodećeg brenda za trudnice. Međutim, odlazak na razne forume za trudnice pokazuje da ta cifra kreće od skoro nule do stotine funti ili dolara i, što nije iznenađujuće, teži da bude i veća kod prvih […]

Mogu li i dalje da treniram pošto sam trudna?

Sjajno je što već trenirate i želite da nastavite. Vežbanje je dobro i za Vas i za Vašu bebu i sve dok ste zdravi a Vaša trudnoća normalna, nema razloga da ne nastavite. Vežbanje će Vam dati više energije, pomoći Vam da bolje spavate i smanjiti rizk od problema povezanih sa trudnoćom kao što su […]

Na poslu

Od toga kako da se izborite sa jutarnjim mučninama pre nego što podelite Vaše dobre vesti sa šefom, do odluke koliko da budete na porodiljskom odsustvu, odgovaramo na najčešća pitanja o trudnoći koja se tiču posla i dajemo savete šta da uzmete u obzir pre nego što donesete te velike odluke.

Borba sa znacima trudnoće pre nego što iko zna da ste trudni

Kada prođe uzbuđenje zbog saznanja da ste trudni, prvih nekoliko nedelja trudnoće mogu da predstavljaju pravi izazov. Pored borbe sa neprijatnim simptomima poput jutarnjih mučnina i umora, tu je i dodatni stres jer morate da sakrijete te znake koji Vas odaju– ponekad mnoge žene to i rade dok ultrazvuk u 12. nedelji ne potvrdi zdravu […]

Porodiljsko odsustvo: saznajte Vaša prava i počnite da planirate

Znači, trudni ste – čestitamo i dobrodošli na početak ove potpuno nove, uzbudljive faze u Vašem životu! Naravno, trudnoća menja sve pa se verovatno već pitate šta će to značiti za Vas na poslu. Srećom, postoje zakoni koji štite Vaša prava i pomažu Vam da dobijete adekvatno vreme da se pripremite za materinstvo i naviknete […]

Mali pomagači – veliki učinak

...

Folna kiselina i Metafolin® – zašto su važni?

Dosta vremena smo posvetili značaju folata i drugih nutrijenata za vašu trudnoću. Bez sumnje se pitate – zašto su oni tako neophodni? Odgovor je jednostavan: folna kiselina i Metafolin® su izvori folata. Folati su važni za rast materice, pripremu grudi i formiranje placente tokom trudnoće. Usled nedostatka folata tokom trudnoće mogu se javiti nepravilnosti u […]

...

Šta Vam je još neophodno u trudnoći?

Kao što smo videli, folna kiselina i Metafolin® su važni, ali se lista nutrijenata važnih u trudnoći ne zaustavlja ovde! Tokom trudnoće našem organizmu su potrebni i drugi vitamini B grupe koji imaju posebne uloge (vitamini B6 i B12 učestvuju u normalnom formiranju crvenih krvnih zrnaca; vitamini B1, B2, B6 i B12 učestvuju u normalnom […]

...

Omega-3 masna kiselina

Na listi hranljivih sastojaka i vitamina značajno mesto zauzima DHA (Dokozaheksaenska kiselina) koja je omega-3 masna kiselina koja je primarna strukturna komponenta ljudskog moždanog cerebralnog korteksa, mrežnjače, sperme, testisa. Ona se može sintetisati metaboličkim prevođenjem alfa linoleinske kiseline ili ribljeg ulja, a beba je dobija direktno iz majčinog mleka. Mnoge bitne nutrijente, vitamine i masne […]

...

Saveti za zdravu ishranu

Zdrava mama je uslov za zdravu bebu. Zato sa brigom o bebi treba započeti još od trenutka planiranja trudnoće. Pre svega, buduće mame treba da se posvete sebi, svojoj ishrani, fizičkoj aktivnosti i unutrašnjem zadovoljstvu. (ispunjenju) Preporuka savremene medicine je da ishrana buduće mame i mame koja doji bude raznovrsna, bogata svežim voćem i povrćem […]

Proizvodi

Od trenutka kada počnete da pravite bebu, imate posebne potrebe koje se nastavljaju tokom trudnoće i u periodu dojenja. Posebno u to vreme je neophodna raznovrsna i izbalansirana ishrana i zdrav način života hraniti se raznovrsno. Trudnice imaju povećane zahteve za nekim hranljivim sastojcima pošto su zalihe potrebne i za njihove nerođene bebe tokom ovog perioda. Posebno treba obratiti pažnju na dovoljan unos folata. Dodaci ishrani FEMIBION 1 i 2, koje treba koristiti kao dopunu raznovrsnoj i izbalansiranoj ishrani, obezbeđuju unos folata zajedno sa ostalim esencijalnim mikronutricijentima za Vas i Vašu bebu.

Svi Proizvodi

Od stomaka do porođaja: maksimalno iskoristite tih magičnih devet meseci

...