Planiranje

Znači, odlučili ste da ste spremni da postanete mama? Ne čekajte da zatrudnite da počnete da brinete o sebi. Ako sada napravite neke pametne izbore u vezi sa načinom života to može ne samo da Vam pomogne da zatrudnite već i da uživate u srećnoj trudnoći i obezbedite svojoj bebi najbolji mogući početak.

Koji su moji najplodniji dani?

Znači, Vi i Vaš partner ste odlučili da osnujete porodicu. Kada donesete odluku i uzbuđenje nadvlada nesigurnost u pogledu ove životne promene, vreme je da se razgovara o plodnosti. Verovatno znate da u svakom ciklusu zdrav, normalan par ima 15-25 % šansi za začeće (naravno pod uslovom da imate seksualne odnose tokom plodnih dana). Ukoliko […]

Dobro je znati

Kada je najveća verovatnoća da ćete ostati u drugom stanju? Kako se koristi kalendar plodnosti? Kako treba da se hranite da biste pripremili telo za trudnoću? I šta Vi i Vaš partner možete da uradite da se pripremite na najuzbudljivije putovanje u svom životu do sada? Evo najvažnijih informacija o svemu što treba da znate.

Kako da pripremite svog partnera za vaše putovanje ka trudnoći

Timski rad u dolazećim mesecima će definitivno poboljšati Vaše šanse da ostanete u drugom stanju. Najzad, potrebno je dvoje da se napravi beba. Dobra komunikacija je ključna, naravno-od razumevanja specifičnosti Vašeg ciklusa do toga da oboje treba da budete iskreni u pogledu svojih osećanja. Evo kako da podržite jedno drugo na putu koji je pred […]

Prave namirnice za pripremu moje trudnoće?

Ako uskoro planirate da zatrudnite, trebalo bi posebno da obratite pažnju na zdrav način života. Važnu ulogu u tome igraju Vaše nutritivne potrebe i raznovrsna i izbalansirana ishrana, izbegavanje alkohola, nikotina i održavanje normalne telesne težine. Tako ćete ne samo imati najveće šanse da ugledate tu malu roze liniju već ćete za svoju bebu obezbediti […]

Šta je epigenetika?

Zašto geni nisu od presudnog značaja kada se radi o zdravlju? Svi mi nasleđujemo jedinstveni set hromozoma od naših roditelja. A baš ti geni određuju sve, od boje naših očiju do toga koliko bismo mogli biti dobar trkač. Naši geni nam pomažu i da odredimo svoje buduće zdravlje i vrste bolesti kojima bismo mogli biti […]

Osećajte se fantastično

Za začeće je ključno da se osećate zdravo, puni energije i, naravno, seksi. Ali svakodnevne brige i stresovi mogu ponekad da Vas obeshrabre, naročito ako se neko vreme trudite da ostanete u drugom stanju. Pratite naše savete da biste se osećali sjajno.

Lista stvari koje biste želeli da uradite pre trudnoće

Kada pokušavate da zatrudnite isuviše je lako da se usredsredite na budućnost. Zapravo, sada je pravo vreme da uživate u životu i maksimalno iskoristite dane pre dolaska bebe. Evo samo nekoliko načina da skrenete misli sa bebe dok konačno ne postanete roditelji… Rezervišite romantični odmor Putovanje sa Vašim partnerom će vam dati šansu da se […]

Zadržite strast – bez obzira na to koliko ste zauzeti!

Setite se kada ste seks upražnjavali iz zabave a ne da biste napravili bebu? Kada je život haotičan, fizički odnos sa Vašim partnerom može ponekad da bude poput još jedne dosadne obaveze. Evo nekoliko saveta kako da zadržite strast i date prvenstvo zadovoljstvu. Zakazan seks OK, znači ne postoji ništa što je seksi u rasporedima […]

Izgledajte dobro, osećajte se dobro i imate sve preduslove da uspete

Trudnoća se ne dešava uvek toliko brzo koliko bismo mi želeli. Ali, pre nego što se obeshrabrite, iskoristite ovo dragoceno vreme da se usredsredite na sebe. Evo kako da najbolje izgledate i osećate se u dolazećim mesecima: Uradite nešto drugačije Nekada je izazov da izađemo iz zone komfora i podsetimo se koliko smo zaista sjajni. […]

Na poslu

Od čuvanja Vaših planova o bebi u tajnosti do toga kako da uspete da se izborite sa svim obavezama, saznajte kako da izađete na kraj sa brigama vezanim za posao – i da izbalansirate život između karijere i roditeljstva.

Planiram da zatrudnim ali još ne želim da moje kolege saznaju. Kako to da čuvam u tajnosti?

Kada počnete aktivno da radite na bebi, možda ćete imati osećaj da ceo svet zna Vašu tajnu. Zapravo, ljudi retko tako dobro primećuju kao što Vi mislite. Međutim, treba imati u rezervi nekoliko spremnih odgovora, za svaki slučaj. Evo nekoliko načina kako da navedete radoznale kolege na pogrešan trag: Zašto ste prestali da pijete? Ako […]

Da li bi stres na poslu mogao da utiče na moje šanse da zatrudnim?

Stres izaziva nekoliko hemijskih promena u mozgu koje dovode do fizičkih promena u celom telu. One kratkoročno mogu da budu i od pomoći – na primer pomažu nam da se bolje pripremimo za težak sastanak ili nam daju neophodnu energiju da ispoštujemo kratak rok za neki posao. Dugoročno, međutim, stres može da uzme svoj danak […]

Šta da radimo kada smo stalno razdvojeni zbog posla?

Pravljenje bebe nije uvek toliko jednostavno koliko se čini. Ako ste Vi ili Vaš partner često odsutni zbog posla ili ste oboje iscrpljeni, to može da se čini potpuno nemogućim. Evo kako da sinhronizujete svoje rasporede … Odredite Vaš „plodni prozor“ Počnite računanjem najplodnijih dana. To je obično od 9. do 15. dana u ciklusu […]

Proizvodi

Od trenutka kada počnete da pravite bebu, imate posebne potrebe koje se nastavljaju tokom trudnoće i u periodu dojenja. Posebno u to vreme je neophodna raznovrsna i izbalansirana ishrana i zdrav način života. Trudnice imaju povećane zahteve za nekim hranljivim sastojcima pošto su zalihe potrebne i za njihove nerođene bebe tokom ovog perioda. Posebno treba obratiti pažnju na dovoljan unos folata. Dodaci ishrani FEMIBION 1 i 2, koje treba koristiti kao dopunu raznovrsnoj i izbalansiranoj ishrani, obezbeđuju unos folata zajedno sa ostalim esencijalnim mikronutricijentima za Vas i Vašu bebu.

Svi Proizvodi

Planiranje i priprema za srećnu trudnoću

...